你刚刚被邀请参加一个终生角色的面试——万岁！然而，在不知不觉中，紧张情绪开始开始，你是一个神经衰弱的人——去面试可能会很可怕，事实上，特别是如果你缺乏信心，对自己没有信心。
那么，渴望知道如何在求职面试中充满信心吗？决心在大日子之前洗去所有的恐惧和焦虑？不用担心，因为我们列出了10个有用的技巧，可以帮助您增强信心，给人留下深刻的印象，并希望找到梦想中的工作。

1. 善待自己
信心来自内心。如果你因为“你有多无能”或“没有机会”得到这份工作而自责，那么在面试过程中，你的自信心自然会很低。
和蔼地对自己说话，提醒自己你有多值得，以及为什么你应该得到这个角色。自信始于消除自我怀疑，消除消极的自我对话，代之以积极的肯定。
在她的TED演讲中，社会心理学家艾米•卡迪（Amy Cuddy）强调了“权力姿势”——肢体语言，包括以自信的姿势站立，即使你没有自信，因为这可以让你感到更加自信，也可以影响别人如何看待你。
当你在面试中相信自己时，招聘经理很可能也会对你的职位有信心。

2. 想象成功
在面试中获得信心的一种方法是事先想象成功。您可以通过积极的态度并想象事情完美运行的场景来平息面试神经。
Pugsquest的人力资源主管杰伊•斯科特（Jay Scott）建议候选人“想象自己在那家招聘公司工作”。他们需要“暂时摆脱对面试过程的思考，而是想象拥有这份工作会是什么样子”。
“这种可视化[原文如此]应该帮助他们获得更多的士气，并有动力在面试中尽最大努力，以便获得这份工作，”斯科特补充道。“这种士气的提升会自动提高信心水平。

3. 练习冷静
如果你在面试中缺乏信心，这可能归结为焦虑。为大日子感到压力和焦虑当然是可以理解的;但是，有一些方法可以保持冷静，从而增加信心。
在面试前，通过锻炼、冥想或听令人振奋的音乐来练习平静，因为这不仅会让你平静下来，还可以帮助你感到更加积极和有动力。您还可以在面试前实施呼吸技巧。根据Healthline的说法，呼吸练习旨在控制“战斗或逃跑反应”并影响“我们身体放松和平静的能力”。
通过练习冷静，你可以冷静、沉着地走进面试，随时准备征服。

4. 关注当下
当你感到焦虑时，通常是因为你专注于在特定情况下可能出错的地方。在面试中有这种感觉很容易挫败你的信心，所以试着通过专注于当下来转移你的注意力。不要再想“面试失败”或“听起来很愚蠢”。相反，放松，屏蔽任何消极的想法，仔细倾听面试官的意见（不要失去自己的思路）。
一些帮助集中注意力和参与当下的技巧包括练习呼吸和注意身体感觉。专注于你想要完成的事情，你的紧张感可能会逐渐消失。

5. 做好准备
面试准备是增强信心的关键，因为它可以减轻压力并给您一种控制感。当你装备精良并精通面试时，你不太可能因言语、烦躁或紧张而迷失方向。
准备好您的作品集，从内到外了解您的简历，并为可能出现的任何常见问题准备答案。这样，您将确信自己了解自己的知识，并准备好在面试中解决任何问题。增加面试信心的一个很好的技巧是事先与朋友甚至在镜子里排练——这可以帮助你准备好接受真实的事情。

6. 穿着自信
Women's Wellness Weekends创始人吉尔•弗格森（Jill L Ferguson）为《赫芬顿邮报》（HuffPost）撰文说：“你的风格和你选择的衣服反映并影响着你的情绪、健康和整体信心”。
当你参加面试时，选择一件能散发自信的衣服。确保它舒适（不尴尬或超出您的舒适区），时尚且专业适合该角色。您的着装不仅会给招聘小组留下深刻印象，而且当您对自己的穿着充满信心时，您可以轻松地在面试中将这种自信的光环传递到您的整体态度中。

7. 与面试官联系
当你感觉不好时，很容易对招聘经理来说变得迟钝、太害羞或痛苦。在任何面试中取得成功的重要性在于与小组建立联系并给人留下自信的印象。用Shotkit首席执行官兼创始人马克•康登（Mark Condon）的话来说：“假装它，直到你成功”。即使你性格内向或在面试中感到焦虑，至少要假装自信。
保持眼神交流，舒适坚定地握手并有效沟通。通过积极参与面试与面试官建立联系——提出问题并对职位和公司表现出兴趣，并在被询问时给出完全诚实的答案。

8. 有效沟通
当你缺乏信心时，它会在你的沟通中表现出来——你可能听起来摇摇欲坠，说话快，或者把话弄乱。但是，一旦你掌握了积极的思维和呼吸，你将能够有效地与招聘经理沟通。说话热情而专业，慢慢沟通，放松。
“表现自信并同时镇定自己的最好方法是在每个问题后花2-3秒，”康登说。“紧张的人总是匆忙回答，这对面试官来说是显而易见的，而且你的回答低于标准，因为你可能没有仔细考虑清楚。

9. 接受事故
没有所谓的“完美面试”。即使是最好的也可能绊倒几次。你可以通过接受可能会有一些事故来减少你的焦虑并保持你的信心——这完全没问题。如果你把话混了，停顿一下，深呼吸，继续。
如果你对某个特定问题没有答案，Thrive Agency的人力资源经理Cindy Deuser说：“不要害怕不知道什么。没有人知道一切。当然，你必须有一些适用于你所追求的工作的技能或潜力，但不要害怕说出这些神奇的话：“恐怕我还不知道”。当你不知道某件事时，要对它充满信心。“这听起来很有趣，我很想了解它。”

10.做你自己
经理喜欢面试有个性的人，所以不要害怕让你的个性闪耀。招聘小组不会喜欢虚假或强迫讨论的人——如果你不做你自己，你也不会 100% 感到舒适或自信。
“在面试中做你自己，”Deuser说。“拥有自己的空间并展现自己的个性很重要......如果有什么好笑的，笑。你没有被悲惨地烤;你们在谈话，看看你们俩是否对彼此感到舒服。进行友好的讨论，闲聊和微笑 - 这是给招聘经理留下深刻印象的可靠方式，并希望找到您梦想的工作。
我们知道，在公园里去接受采访并不容易。但确实有一些方法可以改变你的信心并给人留下良好的第一印象。毕竟，招聘公司选择了你——他们对你的简历表现出兴趣，并认为你值得面试。只要记住这一点（当然还有以上所有内容），当你下次对面试感到不安全时。