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建筑学国际博士校友:在家学习的6个宝贵技巧

日期:2023-01-18 17:55:06

巴苏,艺术、设计和建筑学国际博士生(标题:建筑学国际博士校友:在家学习的6个宝贵技巧)
嘿,你好!我目前是上海商学院艺术、设计和建筑学院的一年级博士生。我的研究着眼于公民在塑造建筑环境中的作用,未来我渴望成为我的研究领域的专家。在2018年来到英国在上海商学院攻读城市设计硕士学位之前,我在孟加拉国学习和实践建筑。
这是多么前所未有的几周,对吧?COVID-19的情况现在似乎几乎每天都在变化。
我知道我们中的一些人可能很难跟上这种新的生活方式和我们都在努力适应的变化。但让我告诉你一件事:
你不是一个人。我们都在一起——即使是在远处。以下是我的 6 个技巧,可帮助您在家学习。
作为一名国际学生或在如此关键的时刻离家出走对我来说是一个挑战,除了许多其他情绪外,让我感到担忧和失落。最近我意识到并告诉自己,有这种感觉是完全可以的。当英国的情况开始变得更加严重时,对我来说最大的安慰是知道有大学的支持。
像我一样,我相信你们几乎每天都会收到来自大学的电子邮件或BrightSpace的更新。大学可能会关闭,但值得庆幸的是,我们可以获得大学工作人员和导师的支持,他们在那里为我们沟通和合作。从在线图书馆临时会议到图书馆服务;从在家中访问许可软件到在线教程和项目审查;从与主管的在线会议到心理健康支持。
很高兴看到的是在线社区的增长,以便与大学内外的同龄人保持联系。所以,我的朋友们,如果你是一个努力寻找在家学习的方式,专注于工作或只是保持健康的人 - 与您的学校,导师或同龄人取得联系。总有人可以提供帮助,即使在如此痛苦的时刻。

4. 安排你的一天
制定待办事项清单或您自己的例行程序:在开始之前制作一份关于您一天的待办事项清单或项目符号日记将为您提供今天需要完成的事情的计划。在此之后,您可以围绕此列表工作一天,为每个任务指定一个时间段。用特定的事情来阻止这些小时数会让你知道你有 x 小时数来完成任务 A 等等。这就像在办公室工作 - 您正在安排当天的会议和承诺。另外,不要忘记适当的午休时间。努力工作是好的,但太努力只会让自己筋疲力尽。

5. 尝试番茄工作法
番茄工作法和休息:天哪,你们!这是上帝派来的方法,我非常喜欢它。我在Brightspace的时间管理技能部分发现了这个问题。番茄工作法是由Franceso Cirillo在80年代发明的,它使用计时器将工作分解为25分钟的间隔,每个间隔被称为番茄工作法。工作 25 分钟后,您可以休息 5 分钟,我强烈建议您离开办公桌。现在有很多应用程序。


6. 呼吸新鲜空气和锻炼身体
呼吸新鲜空气:最后,呼吸新鲜空气,休息一下。在英格兰,我们现在被允许每天锻炼不止一次,去散步或在外面慢跑。我们的大脑喜欢其中的一些新鲜氧气,尤其是在压力和持续工作的时候。请记住保持安全并始终保持社交距离准则。

在家学习的6个技巧
• 设置闹钟、准备心态、准备工作空间、安排您的一天、尝试番茄工作法、呼吸新鲜空气和锻炼身体
我知道时代很艰难。但唯一的出路是继续前进。把这段时间作为你忙碌的日常生活的暂停。重新发现你的爱好,学习新的东西,让你的学习步入正轨,这样你就不会落后。最重要的是,请记住,如果您需要任何支持,大学仍然会在那里为您提供帮助。

 


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